na czym w

tyż może być, ogółem przed sermami ma być git , teraz robisz po to zeby wiedziec na czym stoisz i ile musisz zbić jeśli musisz.A przed sermami kontrolnie - test w 2 połowie normy a reszta w widełkach.

http://www.youtube.com/watch?v=9kD3MLHFNnQ Mi wyszło, że jestem DDA :-( }:-( Zayebista nuta z zayebistej gierki, ograłbym coś już w końcu od listopada 2012 w nic nie gram bo nie ma na czym @-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-14 20:21:33

[...] na UFC Fight Night 156 przegrała z Valentiną Shevchenko. Teraz ma trzecią szansę. „Czuję się wspaniale, nie tylko dlatego, że jest to po prostu realizacja wszystkiego, o czym mówiłam i o czym marzyłam, ale również mogę to zrobić pod szyldem Bellatora” – powiedziała Carmouche w środę na konferencji prasowej. Carmouche ma 38 lat i jest jedną z [...]

[...] zadnych olei rzepakowych tylko oliwe to podstawa musli sam zrob:owsiane,suszone owoce,slonecznik,orzechy,siemie,pestki dyni,ew.sezam/kokos,troche kukurydzianych i juz gites wegle typou ryz/kasza...to podstawa szczegolnie u ekto na czym chcesz muly zbudowac?a podlanie na masie jest nieuniknione Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-19 08:51:03

[...] jestem stosunkowo plastyczny, czasami jem 6 posiłków a czasami jeden , (ale to śmieciowe żarcie więc się nie liczy nawet) tak więc jestem otwarty na propozycje %-) Wiem na czym polega dieta (ledwo, bo inaczej bym nie zakładał tego tematu : D ), że to nie monotonia itd. ale chciałbym mieć jakaś bazę na której bym się opierał. Jak już pisałem, [...]

dajta walke cormiera i jonesa na czym innym niz mma-core, ktore nie chce mi sie odpalic jaca obczaj sobie sage o gotreku i felixie, tam masz kolo 10 ciekawych ksiazek, ale juz to kiedys wam polecalem Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2015-01-04 11:32:34

[...] i obserwowałem ją jak wchodziła po schodach kusząco poruszając biodrami. Kiedy była już na górze ściągnęła majteczki i rzuciła je w moją stronę. Stałem tak przez chwilę, po czym odwróciłem się i poszedłem do drzwi frontowych. Otworzyłem drzwi i wyszedłem z domu, prosto w kierunku zaparkowanego przed domem samochodu. Mój przyszły teść stał przed [...]

[...] nerwy miałem napięte prawie do końca bo w 12 rundzie już wiedziałem że będzie dobrze no i szacunek za te bomby które tomek ustał bo parę strzałów zgarną! puncherem tomek nigdy nie będzie ale ciosy nie były wcale takie słabe o czym świadczy facjata arreoli. w każdym razie pokazał że nie jest chłopcem do bicia i zasługuje na bycie w czołówce HW.

ADRIANUS88 nie ma problemu ale i tak wole w tej materii (jesli w o ogole - o czym pisalem w artykule) BCAA - poprostu all in one to na czym nam zalezy :)

[...] No, chyba nie az tyle.. Poza tym pozwolcie ze wyjacnie cos: Krzych przez wiele lat nie schodzil ponizej 8 powt, bo to nie dawalo efektow. Wlasnie o to chodzi ze czym mniej powt z zalamaniem miesniowym tym bardziej "przepala" sie nerwy. Na wiekszej ilosci powt tak mocnego przepalenia nie bedzie.. ale jakiejs jest. Regresja [...]

[...] tylko zorientowalem sie ze duza sila nie jest moja specjalnoscia i wiedzialem ze bez koksow nigdy nie bede wstanie dzwigac tyle ile bym sobie zyczyl,skoncentrowalem sie na czyms innym...Otoz jak wiesz ciezary sa tylko jednym z czynnikow powodujacych wzrost masy,na szczescie sa tez inne sposoby i techniki na dojscie do pieknych miesni bez [...]

[...] ze silny nigdy nie bylem i max nie sprawdzalem ale na serie squat 110 ,MC 120 , WL 70.Wiadomo że z czasem jest coraz ciężej ale jakbym byl mniej zalany wiecej by bylo widać, ale uważam że poprawiłem troche to na czym mi zależało szczegolnie łydki i nogi, Teraz musze sie skupić na klacie i barkach ktore w ogromnym stopniu porawiają sylwetke.Zdr

2 miesiace i wracam na silke to 73 kilo na wadze nie daje mi spokoju Na czym bomba od 25? ahaha Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-04-22 12:26:19

[...] )będe musiał wydac oświadczenie na temat mojego stosunku do bjj i innych styli. i w wolnej chwili to pewnie zrobię. ale póki co... oprócz tego, co napisał Boruta i z czym sie zgadzam niemal w całosci (wyjątkiem jest tu pkt 2, mam nieco inne priorytety) nie zamierzam czepiać sie bjj. ćwiczę judo, styl przez wielu uważany za [...]

[...] od ciebie. Polecam pojsc na trening wtedy zobaczysz jak to wyglada. Oczywiscie nie zobrazuje ci to calego combatu ale chociaz zobaczysz w jakim duchu sie cwiczy i na czym to polega. Ale pamietaj uczysz sie cale zycie i po paru miesiacach bedziesz mial podstawy do odparcia ataku, jednakze aby zostac jakims tam "wymiataczem" [...]

[...] oczywiscie :) - firma - jest duzo dobrych jak np: burton, salomon, nidecker. - Twoja waga (na deskach czasami są przedziały wagowe), ale jak nie wazysz 100 kg to nie ma sie czym martwic :) - rdzeń deski - tutaj jest tylko jedna mozliwosc - kupuj deske z rdzeniem drewnianym !!! rdzenie piankowe to złom i tyle ! - deska musi miec krawedz (czyli tą [...]

Obyś nie przestawał ćwiczyć, jest dobrze i będzie jeszcze lepiej. Sam wiesz, z czym masz problemy większe a z czym mniejsze, więc nie mam zamiaru mówić Ci, co nie pasuje. Oby tak dalej a będzie idealnie. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. [...]

[...] w dniu 2021-06-09 07:31:56 No na razie te 2200-2300 kcal jest bo nie trenuje i aktywność była bardzo mała, waga poleciała w dół- zgubiłem kilka cm w pasie i brzuch na czym bardzo mi zależało( zaczynałem od 108.5 kg a na ten moment 101 kg). Zdawałem w sumie sobie sprawę że jak zacznę trenować to będę musiał zwiększyć zapotrzebowanie [...]

MaGor a wiesz na czym polega magia małych liczb.Tu pięć tam trzy tu dwa a w ciągu tygodnia wychodzi 50-60 p martwych ciągów .A wiesz że kropla wody drąży skałę a co dopiero ludzki organizm.:-{

[...] slim fast ma niby blonnik, ktory ma za zadanie m.in. obnizyc troche IG ale watpie w jego skutecznosc... Czytajac twoje wypowiedzi odnosze wrazenie, ze nie bardzo wiesz na czym polega IG, polecam poczytac na jakiej podstawie sie go ustala, dlaczego zostal "stworzony" moze zrozumiesz swoj blad! nie rozumiem, dlaczego nie mogę [...]